大寒，是全年二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣。這時寒潮南下頻繁，是中國部分地區(qū)一年中的最冷時期，風(fēng)大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒景象。
今年的大寒更是與臘八節(jié)同日，“臘八”巧遇“大寒”比較罕見，在寒冷的“四九天”，喝上一碗飄香的臘八粥，會別有一番滋味。
這個時候進補的食物量應(yīng)該逐漸減少，多添加些具有升散性質(zhì)的食物，以適應(yīng)春天萬物的升發(fā)。
此外冬季為腎經(jīng)旺盛之時，若咸味吃多了，就會使本來就偏亢的腎水更亢，從而使心陽的力量減弱，所以應(yīng)多食些苦味的食物，以助心陽。
大寒時節(jié)，天寒地凍，溫?zé)岬牟杵犯钱?dāng)令所選。既暖身心，又能調(diào)節(jié)因年關(guān)聚會較多吃油膩較多帶來的血脂增加等。
白茶當(dāng)中的咖啡堿具有幫助消化，增加脂肪酶分解脂肪的能力。而其中富含的黃酮類物質(zhì)還能夠加快乙醇代謝產(chǎn)物乙醛的分解，從而達到保護肝臟的作用。
值得注意的是在進餐時喝茶或進餐后馬上喝茶，茶水會稀釋胃液，降低消化酶的活性，對人體健康的負(fù)面作用遠遠大于其正面作用。因此喝茶應(yīng)在飯后起碼一個小時以上方可進行。
煮一壺老白茶，家人團圓，好友相聚，把說不盡的思念、道不盡的祝福，凝聚在每一泡茶里！
原標(biāo)題：大寒 | 飲茶取暖，養(yǎng)藏得宜
